월경 중에 ​​여성은 무엇을 마실 수 있습니까?

월경 중에 ​​여성은 무엇을 마실 수 있습니까? 네트워크 전체의 뜨거운 주제와 과학적 제안

최근에, 여성 건강에 관한 주제는 특히 월경 다이어트에 대한 토론에서 소셜 미디어에 대한 격렬한 토론을 계속 촉발시켰다. 다음은 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 검색량이 가장 높은 5 가지 관련 주제입니다.

1. 월경 기간 권장 음료 목록

부인과 전문가의 권장 사항 및 영양 데이터에 따르면 다음 음료는 월경 기간에 적합합니다.

2. 월경 중에주의를 기울이십시오

최신 의료 연구는 다음 음료가 월경 불편을 악화시킬 수 있음을 보여줍니다.

3. 체격이 다른 여성을위한 선택

전통 의학 전문가들은 물리적 차이에 따라 적합한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

4. 월경 음료의 세 가지 주요 오해

최근 인기있는 과학 기사에 따르면 다음과 같은 오해가 가장 우려됩니다.

1."갈색 설탕 물이 두껍을수록 더 좋다"- 실제로, 너무 두꺼운 갈색 설탕 물은 위 점막을 자극 할 수 있습니다. 물 컵 당 1-2 숟가락의 갈색 설탕을 넣는 것이 좋습니다.

2."월경 중에 ​​차가운 물을 마시지 마십시오"- 뜨거운 헌법을 가진 여성은 건조와 열의 느낌을 완화시킬 수 있습니다.

3."월경의 정신적 기간"- 강장제 약용식이 요법을 과도하게 마시면 비정상적인 생리량으로 이어질 수 있으며, 중재의 원리를 따라야합니다.

5. 월경 음료에 대한 타임 라인 제안

많은 영양사의 제안을 바탕으로 하루의 이상적인 음료 배열은 다음과 같습니다.

마지막으로, 알림 : 각 여성의 신체 상태에는 차이가 있습니다. 심각한 월경 불편 함이있는 경우, 시간이 지남에 따라 의학적 검사를받는 것이 좋습니다. 정기적 인 일상적이고 적당한 운동 및 좋은 태도를 유지하는 것은 월경 불편을 완화시키는 근본적인 방법입니다.